乌鱼，又称黑鱼或生鱼片中的“黑鱼片”，在中医中被认为具有滋补、益气、强筋骨的功效。对于产后的妈妈来说，乌鱼是一个很好的食材选择，因为它富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，有助于身体恢复。月子吃乌鱼的做法:材料准备:乌鱼：1条...