一般来说,八段锦在早晨5-9点左右练习比较好。1.早晨5-9点空气清新,没有受到太多汽车尾气的污染,此时练习八段锦更利于人体吸入清气,吐出浊气。2.早上5-9点左右是阳气升腾的时候,也是肠经、胃经、肝经、脾经的活跃期,此时练...
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一般来说,八段锦在早晨5-9点左右练习比较好。1.早晨5-9点空气清新,没有受到太多汽车尾气的污染,此时练习八段锦更利于人体吸入清气,吐出浊气。2.早上5-9点左右是阳气升腾的时候,也是肠经、胃经、肝经、脾经的活跃期,此时练...
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