一般来说，八段锦在早晨5-9点左右练习比较好。1.早晨5-9点空气清新，没有受到太多汽车尾气的污染，此时练习八段锦更利于人体吸入清气，吐出浊气。2.早上5-9点左右是阳气升腾的时候，也是肠经、胃经、肝经、脾经的活跃期，此时练...