孕妇在饮食上需要特别注意，确保摄入的食物既营养又安全。芦笋是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一道适合孕妇的芦笋食谱：芦笋炒虾仁材料:新鲜芦笋200克虾仁150克(去壳 大蒜3瓣，切片生姜一小块，...