孕妇在饮食上需要特别注意,确保摄入的食物既营养又安全。芦笋是一种富含营养的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一道适合孕妇的芦笋食谱:芦笋炒虾仁材料:新鲜芦笋200克虾仁150克(去壳 大蒜3瓣,切片生姜一小块,...
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