核桃是一种营养丰富的坚果，其好处主要体现在以下几个方面：1.健脑益智：核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，有助于促进大脑发育、增强记忆力。对于经常用脑的人群，如学生、脑力工作者等，适量食用核桃...