玉米不属于是高热量食物,但它的热量也不算低,为相对适中。一般而言,热量为每100克106卡,而我们常吃的米饭,它的热量却高达240卡左右。因此,适当的用玉米代替主食,有助于减肥,但如果过量食用玉米的话,则可能起到增肥的效果。...
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