鱼油是从鱼类中提取的一种油脂,富含ω-3不饱和脂肪酸,对人体健康有很多益处。以下是一些常见的鱼油做法:鱼油软胶囊:这是最常见的鱼油形式,可以直接服用。购买时,选择品质好、纯度高的产品。鱼油炒菜:在炒菜时,可以加入适量的鱼油,...
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