早餐是一天中最重要的一餐,它为我们提供了一天所需的能量。但是,很多人因为时间紧张而无法为自己准备丰盛的早餐。今天,我们将为你介绍一些简单易做的早餐便当做法,让你的一天从早餐开始充满活力!
煎蛋三明治
材料:
- 2片全麦面包
- 1个鸡蛋
- 适量黄油
- 盐和胡椒粉
步骤:
- 将两片全麦面包放在烤盘上,放入预热至200°C的烤箱中烤5分钟,直到面包变脆。
- 在一个小碗中打散鸡蛋,加入适量的盐和胡椒粉调味。
- 在一片面包上涂上一层薄薄的黄油,然后铺上煎蛋和另一片面包。用刀切成两半即可。
水果酸奶杯
材料:
- 1杯无糖酸奶
- 适量新鲜水果(如蓝莓、草莓、香蕉等)
- 适量蜂蜜
步骤:
- 将新鲜水果洗净切片备用。
- 在一个小碗中将酸奶、蜂蜜和切好的水果混合均匀。
- 将混合好的酸奶倒入杯子中即可享用。这种早餐便当不仅美味可口,还能提供丰富的营养。