以下是一些减肥低脂餐的做法,供您参考:
红烧鸡翅:将鸡翅洗净,焯水去血水,加入姜片、葱段、料酒、盐、酱油、冰糖等调料,加水没过鸡翅,大火烧开后转小火炖煮30分钟左右即可。
西兰花炒虾仁:将虾仁洗净备用,西兰花洗净切小朵。锅中放油,放入虾仁煸炒至变色,加入西兰花翻炒均匀,加盐调味即可。
紫菜蛋花汤:将紫菜洗净泡软,打散鸡蛋备用。锅中加水烧开后加入紫菜和少许盐调味,再倒入打散的鸡蛋搅拌均匀即可。
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