为什么不能冷静一下情感

在面对情感波动时，保持冷静是非常重要的，深呼吸可以帮助你暂时平复情绪，让思绪更清晰，记录下你的感受和想法，可以避免情绪的积累和过度反应，与信任的朋友或家人交流，...