双向情感障碍的人为什么老想放松

admin 情绪波动 压力释放 双向情感障碍的人为什么老想放松 
双向情感障碍患者可能会频繁感到情绪波动，包括愤怒、绝望或兴奋，这种情绪不稳定可能导致他们倾向于寻找放松的方式来缓解压力，放松可以帮助他们暂时平复情绪，减少情绪过载对身体和心理的负担，通过冥想、听音乐、阅读或进行身体运动，他们可以暂时远离情绪的极端状态，从而更好地应对接下来的挑战，理解情绪波动的规律，结合专业治疗和日常管理技巧，有助于更有效地应对这种情感障碍。 阅读全部