为什么和自己情感做对抗会焦虑

admin 情感对抗 焦虑机制 为什么和自己情感做对抗会焦虑 
当我们试图与自己内心的情感做对抗时，可能会感到焦虑，因为情感是人类自然表达的一部分，焦虑的根源在于我们试图控制或否定自己的情感，而这种行为往往违背了自然的规律，情感是连接我们与他人、与世界的重要纽带，试图压抑或对抗它，反而会让我们感到更加孤立和不安，焦虑的本质是我们在面对不确定性和压力时的本能反应，而当这种反应与我们试图控制的情感相冲突时，焦虑感就会加剧，理解并接纳自己的情感，是缓解这种焦虑的有效方法。 阅读全部