因为什么事情感觉心慌

最近，我感觉心慌，不知道是不是因为工作压力太大了，还是生活中的某些挑战让我感到焦虑，心慌会让我无法集中注意力，甚至影响到我的情绪，我应该怎么办呢？也许我需要调整...