人的情感不平静可能源于多种原因，包括生理、心理、化学和神经系统的复杂互动，生理因素如睡眠不足、压力和焦虑会导致情绪波动，心理因素如长期的压力积累、负面情绪的积累以及性格特质（如完美主义）都可能加剧情感不平静，社会环境的影响，如家庭问题、社交压力和经济压力，也会影响一个人的情绪状态，大脑化学和神经系统方面，低水平的多巴胺、内啡肽和其他神经递质的分泌不足，以及大脑灰质减少和神经连接减少，可能导致情绪稳定性下降，压力激素（如皮质醇）的过度分泌也可能引发情绪紧张，外部环境的干扰，如噪音、光线变化和空间布局，以及个人成长中的自我接纳和情绪管理能力不足，也会影响情感的平静，情感不平静是一个多维度的问题，需要从多个方面进行综合分析和调整。 阅读全部