“情感再生计划”需要哪些核心要素？

情感再生计划的核心要素主要包括认知重构、情感重建、行为调整和自我觉察，认知重构是基础，通过识别和调整负面思维模式，帮助个体建立更积极的思维方式，情感重建强调深度...