有些人反复遇到不珍惜自己的伴侣，往往与潜意识中的"情感模式"有关，心理学研究发现，这可能源于三种深层原因：一是童年时期形成的"低价值感"，使人习惯性讨好付出；二是对"熟悉感"的强迫性重复，不自觉地复刻父母的情感模式；三是"创伤联结"效应，痛苦的关系反而让人产生依赖，要打破这种循环，需要建立清晰的自我边界，通过"情感断舍离"筛除消耗型关系，同时培养"健康关系免疫力"——即先学会自我珍视，才能吸引对等的爱，正如心理学家约翰·戈特曼所言："你教会别人如何爱你，从你如何爱自己开始。"改变始于觉察，当一个人停止在沙漠里寻找玫瑰，真正的绿洲才会出现。 阅读全部