为什么会产生情感内耗呢

admin 为什么会产生情感内耗呢 
情感内耗是指在情感投入中消耗自己，导致情绪低落或精力不足的现象，其成因包括长期忽视自我发展，导致自我价值感下降，进而影响情感投入；过度投入他人，忽视自己的需求，导致内心疲惫；以及关系中的不平等或沟通不畅，使情感能量被过度消耗，解决情感内耗需要关注自我成长，设定界限，保持健康的关系，以及定期反思和调整，通过自我关怀和积极的自我管理，可以有效缓解情感内耗，提升整体幸福感。 阅读全部