抑郁为什么表达自己真实的情感

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抑郁患者通常会通过表达真实情感来应对内心的痛苦和压力，这种表达方式不仅有助于缓解情绪，还能促进心理健康，研究表明，当抑郁患者真实地表达情感时，他们能够更好地与他人建立联系，获得情感支持，从而减轻抑郁症状，表达真实情感还能帮助患者更好地理解自己，增强自我认同感，从而促进心理健康的整体恢复，抑郁患者在表达真实情感时，不仅是自我调节的过程，也是与他人建立连接和获得支持的重要途径。 阅读全部