恋爱后反而感到不开心，往往源于亲密关系中的心理困境，过度理想化的期待与现实落差会引发失望，当伴侣无法满足内心预设的浪漫模板时，容易产生自我怀疑；亲密关系可能激活早年的依恋创伤，比如害怕被抛弃或抗拒依赖，导致在靠近时本能地焦虑或疏离，恋爱会压缩个人心理空间，部分人因失去独处时间或自主权而产生窒息感，研究发现，那些自我价值感不稳定的人，更容易通过伴侣反馈来确认自我，从而陷入情绪波动，破解困境需要觉察自身模式，区分"恋爱幻想"与真实需求，在亲密与独立间寻找平衡点。（198字） 阅读全部
恋爱中的负面情绪往往源于理想化期待与现实的落差，当热恋期的多巴胺消退后，亲密关系会暴露出权力博弈、边界模糊等深层问题，部分人因"焦虑型依恋"陷入过度索取安全感的循环，而"回避型依恋"者则因亲密感到窒息，社会比较（如社交媒体呈现的"完美关系"）会加剧不满足感，原生家庭形成的应对模式也可能在关系中重现，真正健康的亲密关系需要双方接纳不完美，在保持独立性与建立联结间找到平衡，而非将伴侣视为填补内心缺口的工具。（198字） 阅读全部