人会感觉情感累的原因多种多样，既有生物学基础，也有社会和心理因素，从生理角度来看，现代人生活节奏加快，工作压力增大，导致身体和心理都处于紧张状态，大脑会不断接收信息并做出反应，这种持续的神经活动可能导致情绪上的疲惫，人际关系中的冲突、不理解或过度依赖也可能加剧情感负担，心理层面，长期处于焦虑、抑郁或过度自我批评的状态，也会让人感觉累，社会文化对成功的定义和对自我的过度要求，也常常成为导致情感疲惫的重要原因，面对情感上的疲惫，重要的是学会自我关怀，与自己和解，找到适合自己的方式来调节情绪，比如运动、冥想、与朋友交流等，关注和理解他人的感受，建立健康的人际关系，也能帮助缓解情感上的疲惫。 阅读全部