为什么人在晚上情感脆弱

admin 生物钟与褪黑素 压力与情绪波动 为什么人在晚上情感脆弱 
人在晚上情感容易脆弱，这可能与多个因素有关，晚上的褪黑素分泌增加，导致生物钟紊乱，使人感到困倦和疲惫，从而影响情绪，晚上的压力和焦虑水平通常较高，可能与工作、学习或生活中的压力有关，这些情绪会在晚上更明显，晚上的社交活动可能减少，缺乏与他人的互动和情感支持，也可能是导致情感脆弱的原因，睡眠不足或睡眠质量差，尤其是在晚上，可能导致情绪低落和睡眠障碍，现代生活的快节奏和复杂性，可能使晚上成为压力释放和情绪调节的高峰期，进一步加剧情感脆弱，晚上情感脆弱是多种因素共同作用的结果。 阅读全部