情感受挫时，身体可能会感到“沉重”，这通常与身体和心理的双重反应有关，从生理角度来看，情感挫折会刺激大脑释放压力激素，如肾上腺素和多巴胺，这些激素会导致身体处于紧张状态，从而让人感到疲惫、焦虑或不安，身体的这种反应可能是为了帮助我们快速从负面情绪中恢复，但当这种反应持续或过于强烈时，可能会导致身体上的疲惫感。，从心理角度来看，长期的负面情绪或未解决的情感问题也可能影响身体的健康，当情绪处于压抑状态时，身体可能会通过疼痛、疲劳或其他不适来表达，这些信号提醒我们需要关注自己的情感状态并采取行动，当情感挫折发生时，身体的“沉重感”可能反映了身体和心理的双重负担。，理解这种现象可以帮助我们更好地应对情感挫折，通过关注自己的身体反应，我们可以更好地判断自己的情绪状态，并采取适当的方法来缓解压力，比如运动、冥想或寻求专业帮助，与自己和解并接受情绪的复杂性，也是减轻身体和心理负担的重要方式。 阅读全部