为什么心情感觉很烦躁

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心情感觉很烦躁可能是因为多种原因造成的，可能是工作压力过大，任务繁重或时间管理不当，导致身心疲惫，生活中的小矛盾或冲突也可能引发烦躁情绪，身体状态也可能影响心情，比如睡眠不足、饮食不规律或过度劳累，调整心态，可以通过深呼吸、运动或与朋友交流来缓解，如果情绪持续烦躁且影响生活，建议寻求心理咨询或医疗帮助。 阅读全部