为什么心里总被情感困扰

心理情感困扰可能由多种因素引起，包括遗传、脑化学失衡、压力、生活事件或创伤经历，长期的压力可能导致慢性焦虑，影响睡眠和工作效率，青少年中常见此类问题，可能与遗传或脑化学失衡有关，寻求专业帮助，如心理咨询或治疗，可能有效缓解症状，调整生活习惯，如规律作息、适量运动和健康饮食，有助于改善情绪。阅读全部