为什么情感耗竭

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情感耗竭是一种由于长期处于高压力、高强度的关系或环境中而产生的身心疲惫和情绪低落现象，它通常发生在个体在长期的高需求、高强度关系中，未能有效平衡自我需求与他人期望，导致身心疲惫，情感耗竭不仅影响个人的身心健康，还可能导致关系疏远、职业发展受阻等问题，长期积累的压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量，理解情感耗竭的原因并采取适当措施，如保持平衡、关注自我需求、培养兴趣爱好、寻求支持等，是缓解情感耗竭的有效途径。 阅读全部