为什么情感敏感

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情感敏感是指个体在面对情感冲突或压力时，难以保持冷静和理性和控制情绪的能力，这种现象可能源于大脑对情感的过度解读、认知偏差或心理压力积累，情感敏感的人往往容易陷入情绪旋涡，导致人际关系紧张、自我认同模糊，甚至出现心理健康问题，通过认知行为疗法、自我觉察训练和情绪管理技巧，情感敏感者可以有效改善情绪管理能力，增强心理韧性，从而在个人发展和社会互动中获得更好的适应能力。 阅读全部