为什么会产生情感内耗

admin 忽视自我关怀 过度投入他人情感 为什么会产生情感内耗 
情感内耗是指在情感关系中，双方都投入大量精力和情感，但结果却并不满足，导致双方都感到疲惫、失望或不满，这种现象通常发生在双方对关系的期待与实际情况存在差距，或者在沟通不畅、责任划分不合理、情感投入不一致时，情感内耗不仅会消耗双方的精力，还可能导致关系的恶化，甚至破裂，要缓解情感内耗，关键在于找到双方的共同目标和价值观，明确责任分工，建立有效的沟通机制，以及定期反思和调整关系中的问题，通过改善沟通和解决积怨，可以减少情感内耗，让关系更加健康和长久。 阅读全部