情感为什么要调节情绪

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情感调节是保持心理健康、促进人际关系和谐、提升生活满意度的重要机制，通过调节情绪，人能够更好地应对生活中的压力和挑战，避免负面情绪的积累和过度消耗，情感调节有助于建立积极的自我认同感，增强与他人的互动，同时也有助于维持长期的心理健康，通过合理调节情感，人能够更有效地平衡生活中的各种需求，从而实现更好的生活质量。 阅读全部