当童年创伤在关系中反复发作，如何自救？

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当童年创伤在关系中反复发作时，自我保护和调整是关键，明确自己的边界和底线，学会拒绝不合理的要求，保护自己的心理健康，寻求专业帮助，心理咨询或治疗能提供有效支持，培养积极的自我关爱习惯，如定期运动、阅读或与朋友交流，帮助自己走出阴影，与伴侣坦诚沟通，表达自己的感受和需求，避免积压或压抑，逐步建立健康的亲密关系，通过时间与耐心的修复，逐步走出创伤的循环。 阅读全部