为什么晚上情感容易失控

admin 压力与疲劳 情绪管理技巧 为什么晚上情感容易失控 
晚上情感容易失控的原因可以从多个角度分析，生物钟的调整可能导致晚上活动量减少，身体和心理都处于低能量状态，容易感到疲惫或焦虑，晚上通常是我们一天中情绪较为脆弱的时间段，外界的干扰或内心的压力容易引发情绪波动，睡眠不足或睡眠质量差也会加剧晚上情绪的不稳定，导致情绪失控，改善作息、保证充足睡眠和情绪管理是应对晚上情感波动的有效方法。 阅读全部