为什么不要情感绑架自己

admin 情绪管理 自我调节 为什么不要情感绑架自己 
情感绑架自己是一种通过强迫或过度控制情感来获得心理满足的行为，这种做法可能会导致情绪上的压抑和心理疲惫，长期情感绑架可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等，反而降低生活质量，正确的做法是学会与自己和解，接纳情绪，给予自己足够的关注和关怀，通过自我关怀和情绪管理，我们可以更好地平衡生活，享受内心的平静与满足。 阅读全部