为什么总是陷入情感内耗

admin 情绪管理 个人成长 为什么总是陷入情感内耗 
情感内耗是指在情感关系中，一方投入大量时间和精力，但另一方未能给予足够的回应或支持，导致自己感到疲惫、失望或不满，这种现象可能源于沟通不畅、期待与现实的差距，或是缺乏情感回应，长期陷入情感内耗，不仅会消耗自己的能量，还可能导致关系的恶化，解决这一问题需要双方更好地沟通，设定合理的界限，关注自己的感受和需求，同时寻求支持和理解，通过调整心态和行为方式，可以有效缓解情感内耗，让关系更加健康和平衡。 阅读全部