情感的波动是人类心理活动的自然现象，通常与大脑化学平衡、神经系统活动以及外部环境等因素有关，从生物学角度来看，大脑中的神经递质（如多巴胺、内啡肽等）在情绪波动中起着重要作用，这些物质的分泌和释放是不规律的，导致情感从高峰到低谷的交替出现。，从心理角度来看，情感波动也与个人经历、成长背景、人际关系等密切相关，长期的压力、未解决的情感问题或人际关系的紧张状态都可能加剧情绪的不稳定，个体的性格特质（如外向性、神经质程度）也会影响情感的波动频率和程度。，情感的时好时坏是复杂的心理现象，既与生理机制有关，也与心理状态和外部环境相互作用，理解和接受这种波动是保持心理健康的重要一步，同时也可以通过正念练习、设定界限、培养兴趣爱好等方式来改善情绪管理能力。 阅读全部