为什么健身没激情感觉呢

admin 肢体运动方法 肥身目标设定 为什么健身没激情感觉呢 
健身没激情可能是因为目标不明确、方法不当或缺乏动力，尝试设定小目标，逐步实现，增加成就感，调整训练计划，加入变化，如不同的动作或训练方式，保持新鲜感，确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，避免高糖高脂食物，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和适当休息，有助于提升动力，加入社交活动，如与朋友一起训练，互相鼓励，也能增加动力，通过调整这些方面，可以提升健身的激情和效果。 阅读全部