为什么总在深夜被回忆突袭？

admin 记忆碎片 深夜 REM 梦 为什么总在深夜被回忆突袭？ 
深夜时分，常常会突然被各种回忆袭击，这种现象背后的原因可能与大脑的活动模式有关，深夜时分，人体的生物钟处于调整期，大脑的神经活动可能更加活跃，容易触发潜意识中的记忆，深夜的环境较为安静，可能让人更容易进入回忆状态，这种“回忆突袭”并非偶然，而是大脑在特定时间下对记忆的自然反应，面对这一现象，可以尝试调整作息时间，改善睡眠质量，同时通过冥想、深呼吸等方式放松身心，帮助自己更好地管理记忆的干扰。 阅读全部