恋爱后反而陷入自我怀疑，往往源于亲密关系触发的深层心理机制，当个体将自我价值过度绑定于伴侣的反馈时，对方的任何迟疑或批评都可能被放大为"不够爱"的证据，激活潜意识中的不配得感，比较心理的加剧（如对比伴侣前任或社交圈中的理想形象）会侵蚀原本的自我认知，而关系中的权力失衡（如过度迁就或情感依赖）更容易形成恶性循环，心理学研究显示，早期依恋创伤被重新激活时，人们会不自觉地重复"测试-验证"的行为模式，通过伴侣的安抚来暂时缓解焦虑，却强化了负面自我认知，真正健康的亲密关系应当成为自我成长的镜像，而非吞噬自信的黑洞。