人的情感波动是由于多种因素共同作用的结果，从生理角度来看，大脑中负责情绪调节的区域，如前额叶和下丘脑，会受到多种化学物质和激素的影响，多巴胺和内啡肽等神经递质的分泌会直接影响情绪状态，引发愉悦、悲伤、愤怒等情感体验，从心理角度来看，情感波动还与记忆、情感依恋、社会关系以及个人经历密切相关，外界环境的变化，如生活压力、人际关系的起伏，以及情感上的期待与现实的落差，也会成为引发情感波动的重要诱因，面对这些复杂的原因，保持积极的心态，合理调节情绪，通过运动、冥想等方式放松身心，都是应对情感波动的有效方法。 阅读全部