情感戒断是一种通过限制与某些人或经历建立过多情感联系的方式来保护自己免受过度投入或伤害的行为，这种做法通常源于过去的创伤经历、不健康的关系或对某种情感投入的恐惧，通过情感戒断，个体可以暂时远离可能导致心理或情感痛苦的刺激源，从而为心理恢复创造空间，情感戒断的目的是帮助个体在情感上获得平衡，防止过度依赖或依赖关系带来的依赖性问题，戒断本身并不意味着放弃对情感的投入，而是需要在戒断与重建情感之间找到平衡，通过逐步恢复与他人的联系，个体可以逐步重建健康的情感关系，同时避免因过度投入而带来的心理负担，情感戒断是一个复杂的心理过程，需要时间和耐心来实现。 阅读全部