减脂营养餐做法

减脂营养餐的制作方法有很多种，以下是一些简单易做的食物搭配 :

  • 早餐：燕麦片、全麦面包、牛奶、水果。
  • 午餐：糙米饭、瘦肉、蔬菜、豆制品。
  • 晚餐：糙米饭、鱼虾类、蔬菜、菌菇。