为什么要压制自己的情感

admin 社会压力 自我保护机制 为什么要压制自己的情感 
压制自己的情感可能源于对完美或安全的追求，或是对自身需求的忽视，情感是人类复杂性的一部分，压制情感可能导致心理压力、焦虑或抑郁，压制情感可能影响人际关系，让人显得冷漠或缺乏同理心，通过正念冥想、表达式或者其他情绪管理技巧，可以更好地管理情感，而不是压抑它们，关注自己的需求和培养同理心，可以帮助我们建立更健康的关系和更积极的生活。 阅读全部