你提到“为什么自己没有一点情感”，这可能是因为你最近经历了一些挑战或变化，导致你暂时缺乏情感的表达或体验，情感的缺失可能是由于自我认同感的缺失、压力过大或最近经历的创伤事件，你可以尝试与自己进行更深入的对话，观察自己的情绪变化，看看是否有特定的触发因素，关注自己的身体感受，比如心跳、呼吸的变化，也能帮助你更直观地感受自己的情感状态，如果你愿意，可以尝试一些放松技巧，比如冥想或深呼吸，来帮助你更好地识别和处理负面情绪，情感的表达是成长的一部分，不要压抑自己，适当表达或记录下来可能会有帮助。 阅读全部