材料:秋葵100克,大米50克,水适量。
步骤:
将秋葵洗净,切成小块。
大米提前浸泡半小时。
锅中加入适量的水,放入浸泡好的大米,用中小火煮。
当粥开始煮开时,加入切好的秋葵块。
继续用中小火煮,期间要不断搅拌,防止粥底糊锅。
煮至秋葵熟软,粥稠度适中即可。
最后加入适量的盐调味,搅拌均匀即可出锅。
注意事项:
秋葵不宜煮得过久,否则会失去营养。
粥要用中小火慢慢熬,这样煮出来的粥才会更香更糯。
秋葵粥可以根据宝宝的口味,适当加入一些蔬菜或者肉类,增加营养和口感。
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